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ストレス社会に立ち向かうための マインドフルネス入門

いきいき県民カレッジ

分類:芸術・文化
講師:五十嵐 実
開催期間:2018年7月10日〜2018年9月11日(毎月:第2週 : 火曜日)

「マインドフルネス」とは「今ここに意識を向けて価値判断なく現実をありのまま受け止める事」を言います。私たちの社会は変化が激しくそのため多くのストレスを受けることがあります。そのような中で現実をしっかり見つめ自分を客観視する事が大切です。本講座はマインドフルネスという瞑想法をわかりやすく学び、生活に取り入れて、「今ここにあること」で心と体の健全になることを学んでいきます。

1マインドフルネスを体験しよう
2マインドフルネスを生活に取り入れよう
3自然と繋がるマインドフルネス
4自分の生涯の「価値」を見出す
5慈悲(コンパッション)とは
6全体の振り返り

会場

NHK文化センター新潟教室 (NHK文化センター新潟教室)
新潟市中央区〒950-0087新潟県東大通2丁目3-26プレイス新潟ビル8F
TEL:025-244-4484
市町村:新潟市中央区

新潟市中央区東大通2丁目3-26プレイス新潟ビル8F

参加要綱

ご受講の場合はNHK文化センターへのご入会が必要です。事前のご予約、受講料のお支払いをお願いします。
費用:有料
会員6739円(入会が必要です。教材費が別途かかる場合があります。途中受講の場合回数割になります。詳しくは弊社HPまたはお電話にてご確認下さい。)

お問い合わせ・申込

NHK文化センター新潟教室
TEL:025-244-4484
申込期間:2018年5月26日〜2018年9月30日