あらゆる格闘技の動きをエネルギッシュな曲にあわせて実践します。
ストレス発散、脂…

フラの入門クラスです。年齢や体型に関係なく気軽に楽しむことができます。
激しい動…

ヨガの要素を中心に、全身を調整するストレッチで構成されています。
きれいな酸素を…

ヨガとピラティスを融合したエクササイズです。健康的でしなやかな身体を手に入れまし…

太極拳の基本技術の習得を目指します。肩こり・腰痛・ストレス解消に効果があります。…

骨盤のゆがみを正常な形にもどす運動をします。きれいなボディラインを手に入れたい、…

前屈・側屈・回旋などの動作を組み合わせ、ゆっくりと動きながら、体の各リンパ節を刺…

ニューヨーク発の、フィットネスとバレエとヨガを融合させた新感覚エクササイズです。…

簡単なストレッチと筋コンディショニングを組み合わせた身体の機能改善プログラムです…

あらゆる格闘技の技をエネルギッシュな曲にあわせて実践します。
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