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とよさか中高年教養大学

とよさか中高年教養大学 健康長寿学講座開催されました 2022・4・28

とよさか中高年教養大学「健康長寿学」開催。2022・4・28 

講師:新潟医療福祉大学 理学療法学科 佐藤成登志先生

演題「腰痛とう上手く付き合う方法」~日常に潜む腰痛の原因と予防~

朝起きると痛い 長く座った後に痛い 背中が丸まってきた 家事が長くできない 長く歩けない・・

→ 筋肉を鍛える(深部の筋) 適度に関節や筋肉を使う 前かがみを控える(体を伸ばす)

受講生募集(有料)
2022年4月28日更新
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