いきいき健康教室では4月よりトレーナーさんによるリズム体操、ストレッチ教室を
カリキュラムに追加しました。通常は筋力運動、有酸素系有働が主体ですが、このカリキュラムは音楽を入れたリズム体操を組み込んでみました。
みなさん楽しそうです。もう少しビートUPを望まれる方もいらっしゃいました。
いきいき健康・予防運動教室では毎期、皆さんのご意見を反映してカリキュラムの見直しをおこなっております。パターン化された転倒予防運動だけではなくこのようなリズム体操やサッカー場でボールを使った運動、近郊のウオーキング等を取り入れています。
カリキュラムに追加しました。通常は筋力運動、有酸素系有働が主体ですが、このカリキュラムは音楽を入れたリズム体操を組み込んでみました。
みなさん楽しそうです。もう少しビートUPを望まれる方もいらっしゃいました。
いきいき健康・予防運動教室では毎期、皆さんのご意見を反映してカリキュラムの見直しをおこなっております。パターン化された転倒予防運動だけではなくこのようなリズム体操やサッカー場でボールを使った運動、近郊のウオーキング等を取り入れています。
2012年4月11日更新
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