ヨガとピラティスを組み合わせておこなうエクササイズです。全身の筋力アップ、柔軟性やバランス能力の向上を図り、カラダを安定させる力を身につけます。※最小開催人数6名以上となります。※冷暖房が効きにくい会場です。衣類での調節をお願いします。