ヨガのポーズと深い呼吸を意識的に行うことで、体内環境をコントロールする自律神経を整え、これにより手足の冷えや肩こりなどの不調を改善する効果があります。心身ともに健やかな状態へ導きましょう。※最小開催人数6名以上となります。
